Что такое СОЗАВИСИМОСТЬ

Созависимость – явление, которое впервые было обнаружено при взаимодействии тех, кто зависит от алкоголизма (зависимый) и поведением тех, кто заботится о них (спасители, они же со-зависимые).

Некоторое время спустя психологи обратили внимание на сходство созависимых из семей алкоголиков с теми, кто просто заботится о людях, страдающих компульсивными и другими психическими расстройствами. К числу «созависимых» стали причислять все большее и большее количество людей. В настоящее время практически все, кто так или иначе проявляет заботу о другом считаются созависимыми. Стоит ли говорить, что споры о том, является ли созависимость психологическим расстройством, не утихают.

Поведение созависимых проявляется в гипер опеке, взятии на себя полной ответственности за финансовое и эмоциональное благополучие другого, лжи и сокрытии от окружающих негативных последствий поведения зависимого, с целью продолжать оставаться в отношениях с ним. В долгосрочной перспективе спасители становятся полностью ответственными за своих партнеров, а их собственное психическое и физическое здоровье распадается. Также считается, что у «любителей помогать» есть серьезные проблемы с самоконтролем.

 

 Созависимость. Основные характеристики

Исследуя созависимость психологи собрали внушительный список характеристик поведения. В авторитетных источниках такие списки занимают несколько страниц, обычно их делят по группам: забота, низкое чувство собственного достоинства, подавление, навязчивость, контроль, отрицание, зависимость, неуспешная коммуникация, размытые границы, отсутствие доверия, сексуальные проблемы и другое.

 

 

Созависимый как правило:

  • Считает себя ответственными за других – за их чувства, мысли, поступки, решения, желания, потребности, хорошее самочувствие, отсутствие хорошего самочувствия, окончательную судьбу…
  • Чувствует себя «вынужденным» помогать другому решать его проблемы (предлагает непрошенные советы, делает умозаключения вместо партнера или пытается «угадать» чувства другого).
  • Не умеет говорить «нет», и чтобы угодить партнеру, делает то, что не хочет делать, или делает больше чем должен делать, или делает за других то, что они могут сделать сами.
  • Легко выражает негодованиепо поводу несправедливости, совершенной по отношению к другому, но не способен отстаивать свои собственные права.
  • Привязан к нуждающимся в помощи людям.
  • Часто испытывает злость и гнев, чувствует себя непринятым и использованным.
  • Чувствует себя жертвой или марионеткой.
  • Воспитывается в проблемной семье.
  • Винит себя во всем, в чем только можно.
  • Отклоняет комплименты и похвалу.
  • Всегда считает себя «недостаточно хорошим».
  • Боится отвержения.
  • Все принимает на личный счет.
  • Боится неудач и ошибок.
  • Считает, что все должен делать идеально и правильно.
  • Считает свою жизнь никчемной.
  • Ценит себя только когда помогает другим.
  • Верит, что не достоин счастья.
  • Постоянно пытается доказать другим, что он «достаточно хорош».
  • Избегает осознания своих мыслей и чувств.
  • Ригиден.
  • Стремится к тотальному контролю.
  • Теряет сон из-за проблем или поведения других людей.
  • Тревожен.
  • Любит указывать другим на их ошибки.
  • Концентрирует всю свою энергию на других людях и их проблемах.
  • Боится позволить другому быть таким, какой он есть, боится позволить событиям естественно происходить.
  • Пытается контролировать события и людей с помощью беспомощности, чувства вины, принуждения, советов, манипулирования и доминирования.
  • Всегда делает вид что «все хорошо» и «ничего не происходит».
  • Становится трудоголиком.
  • Тратит деньги компульсивно.
  • Не ощущает целостность с самими собой.
  • Чувствует фрустрацию, когда теряет что-то или кого-то, от которого «зависит» его счастье.
  • Не чувствует любовь и поддержку родителей.
  • Не любит себя.
  • Отчаянно ищет любовь и принятие.
  • Избегает неприятных чувств в отношениях.
  • Теряет интерес к собственной жизни, когда влюбляется.
  • Не говорит то, что имеет ввиду и не имеет ввиду то, что говорит.
  • Не говорит открыто о своих потребностях.
  • Тщательно взвешивает каждое слово, чтобы достичь желаемого эффекта.
  • Говорит о других, избегает говорить о себе, своих проблемах, чувствах и мыслях.
  • Лжет, чтобы «спасти» других.
  • Извиняется когда надо и не надо.
  • Позволяет другим причинять себе боль.
  • Верит, что он не будет терпеть определенное поведение другого, но терпит до последнего, и впоследствии делает то, что, как он полагал, никогда бы не сделал.
  • Не доверяет своим чувствам.
  • Не доверяет своим решениям.
  • Не доверяет другим людям.
  • Считает, что бог, рок, судьба предали его.
  • Чувствует боль и ненависть, привык замещать вину и стыд гневом
  • Часто много плачет, впадает в депрессию, переедает, болеет.
  • Соглашается на секс, чтобы получить поддержку и заботу, а не потому что испытывает сексуальное желание.
  • Скован в постели и не говорит партнеру, что ему нравится, а что – нет.
  • Слишком ответственен.
  • Слишком безответственен.
  • Облачается в рясу жертвы и мученика, жертвует своим счастьем ради других по причинам, которые не требуют жертв.
  • Не способен веселиться и быть спонтанным.
  • Стыдится себя, семьи, личных проблем и проблем в отношениях.
  • Становится жестоким.
  • Становится серьезно эмоционально, психически и физически больным.
  • Страдает пищевыми расстройствами.
  • Становится зависимым от алкоголя и других химических стимуляторов.

За бесплатной консультацией по вопросам зависимости и созависимости вы можете обратиться в Православный реабилитационный центр по телефону 8 (3952) 708-234 круглосуточно

Комментирование запрещено